Om skygger

Jeg elsker krop og psyke. Derfor er jeg simpelthen så vild med den psykoterapeutiske uddannelse, jeg er ved at tage.

Intet ved den er, sådan som jeg kender det fra andre uddannelser. Alt vi foretager os på denne uddannelse, er jeg vild med. Jeg elsker at komme på modulerne, det er mit get-away, hvor min krop og sjæl får vitaminer og vitalisering.

De bøger vi skal læse, elsker jeg. Tag nu bare denne her:




Jamen, jeg elsker den på forhånd. (Jamen ja - den er dobbelt på det billede jeg har taget her).

Hør bare her fra forordet:

"Hvis vi ikke imødegår skyggens kraft og integrerer dens visdom har den potentiale til forsat at skabe ravage i vores liv og i vores verden.

Hvis vi undlader at stå ved vores sårbarheder og erkende vores mindre heldige adfærdsmønstre, vil vi uvægerligt modarbejde os selv, når vi er lige på nippet til at få succes enten personligt eller arbejdsmæsssigt. Og så vinder skyggen.

Hvis vi er overdrevent vrede når vi taler til vores børn, vinder skyggen.

Hvis vi bedrager dem vi holder af, vinder skyggen.

Hvis vi nægter at acceptere vores sande natur, vinder skyggen.

Indtil vi har accepteret alle aspekter af os selv, vil skyggeeffekten have magt til at undergrave vores lykkefølelse.

Hvis skyggen forbliver uerkendt, vil den hindre os i at blive hele mennesker, afholde os fra at fuldføre vores velforberedte planer og kun tillade os at leve som halve mennesker."

I have some work to do.......

Hasta la Vista

Turen lakken mod enden. I morgen skal jeg med en bus klokken 6.40 og jeg har bestilt pick-nick morgenmad.

Jeg gik en fin tur her til aften, og kom til en lille strand hvor jeg fandt denne sten:



Masser af aloe vera planter og en hjertesten, det må være et tegn på held.



Det har været som at blive dyppet i olier, lykkeserum, honning og balsam denne uge.

Er egentlig ok tilfreds:

Har:
- ikke drukket alkohol 5 ud af ugens 7 dage
- holdt mig til fisk og ikke spist svine og oksekød (en dag måtte jeg dog springe på lammelår)
- kun røget 2 cigaretter (jamen børn - I må jo ikke læse det her)
- haft en særlig rastløshed over mig
- været glad for min gamle Sony Ericsson telefon. Den har klaret det fint.
- spist så mange grøntsager og spanske appelsiner, at jeg tænker det må være nok for i år.

Har ikke:
- fået prøvet den klasse i fitnesscenteret med brasiliansk dans kombineret med kampsport, som jeg havde sat mig for.
- holdt mit kaffeforbehold en eneste dag (jeg giver op - love it too much)
- spist slik (gælder chokolade?)

Igår aftes savnede jeg Walter og pigerne så meget, at jeg kom til at tude. Blev vist lidt melankolsk.

Men det var det hele værd.



Hasta la vista!

Oasen......

Har fundet et lille dejligt sted, her på hotelområdet.

Kan ikke lade være med at udtænke ideer om yogaferier her. Stranden er tæt på til morgenmeditation.




I morgen skal jeg hjem. Det er helt ok. Men først vil jeg gå en tur ved vandet og klipperne.

På bytur

Har været lidt rundt at kigge i dag. På den fine by Terracona.



En pause og en udsigt over middelhavet.





Et udsnit af byens fine Katedral



En lille oase i katedralen. Var helt hensat til Ken Folletts univers. Elsker appelsintræer.



Elsker også spanske vinduespartier



Den romerske gamle bydel, minder vældig meget om den gamle bydel i Barcelona.

Savner min familie nu. Men glæder mig over ikke at være i kolde Danmark.

Elsker allerede Cathy...........

Har været til min første yogaklasse her, og hun underviste i Iyengar-yoga. Jeg elsker allerede Cathy. Som yogalærer er det utroligt dejligt at få undervisning af andre, se dem instruere og få ny inspiration. Det er det bedste. Skønt nok med pilates og aquagym - men yoga er for mig som at komme hjem. Til mig selv.


"Min" Cathy.

Denne time var særlig dejlig, for jeg har aldrig prøvet den del af yogaens verden som består af Iyengar-yoga. Må indrømme jeg havde en lille fordom om, at det var vældig omstændigt med en masse redskaber, megen perfektion og lige linjer... opspændthed. Det er det måske også hos nogen, men ikke hos Cathy. Hun smilede venligt til os alle og gjorde det personligt og fint.

Vel var der fokus på rigtighed men tilsat tilpas spansk afslappethed og Cathys blødhed, blev det en rigtig dejlig oplevelse.

Vi lavede en masse spændende kombinationer med bånd. På et tidspunkt sad vi på knæene med et bånd bundet fast om både ankler og knæ. Men det gav en fed effekt. Vi lavede mange stående stillinger med fokus på styrke i benene. Og vi stod længe i skulderstand.

Indenfor yoga taler man om yin-yang som to forskellige energier. Ying er den energiske, handlende, målrettede, maskuline energi og yin er den afspændte, restituerende, opbyggende, bløde, feminine energi. Som en modsætning til vores ying-verden har det været mest tillokkende for mig at skabe en ramme omkring min egen yoga som en yin-praksis. Nærende, rummende, opløftende og vitaliserende.

Jeg har i den grad prøvet, når der går rod i de to energier og min yin-energi ikke har fået næring.

Men her var vi i et fitnesscenter, som jo emmer af ying energi - alene musikken siger alt. Og Cathy var på arbejde for at skabe den særlige rolige stemning, der er så dejlig ved yoga. Men det lykkes for hende.


Beklager billedkvaliteten på mit virkelig dårlige telefoncamera. Da valget for mig stod mellem en Iphone istedet for min gamle eller denne tur var valget ikke svært. Derfor må vi alle leve med ringe billedkvalitet.

Jeg ved allerede ny ay jeg skal til yoga igen i morgen.

Vil du læse mere om Iyengaryoga så læs her.

Mit møde med den kvindelige terminator.....

Åh, sol. Undskyld, jeg ved, det er koldt i Danmark, men idag er vejret altså SÅ dejligt. Stadig kun 14-15 grader, men høj sol og den hårde vind fra igår har lagt sig.

Jeg bliver skør af mig selv. Alle de tanker om, hvad jeg mon skal. Skal jeg tage en yogatime nu? Skal jeg ligge mig ned i solen? Må jeg gå i cafeen og drikke kaffe? Skal jeg løbe en tur? Skal jeg stå tidligt op og gå en lang tur i den smukke morgenstund? Skal jeg læse i min bog? Skal jeg skrive lidt? Skal jeg en af dagene tage bussen ind til Barcelona? Huske at slappe af, slappe af, slappe af. Men skønne valg alle sammen.

Igår var jeg først til en times pilates. Lige derefter 1,5 times aquagym, med en lærer der så ud som en kloning mellem Birgitte Stallone og The terminator. En centimeter kort, blondt, afbleget strithår, med en stemme så dyb som en mands. Meget kraftig sort øjenmakeup. Bryster så store og oprejste, at de kunne stå selv. Læber så tykke så de nok ikke var medfødte. Når hun sagde noget til en, var det som at få skæld ud.



Jeg kæmpede en kamp i halvanden time for at holde mig flydende i vandet, og for ikke at tiltrække hendes opmærksomhed. Hvis man brugte det ene ben forkert, så hun strengt på en, som om man var den dummeste knold på jord. Forgæves søgte jeg sympatiblikke hos mine medsvømmere. Hun var umulig at slå et smil af.

Selvom der var masser at grine af. Mig med badehætte, to forskellige bikinidele - kunne selvfølgelig ikke finde de dele der passede sammen, inden jeg tog af sted. Hele tiden væltede jeg, havde en slags vægte bundet om fødderne og en slags luffer om håndleddene.

Undervisningen var på spansk, og jeg prøvede ihærdigt at hænge på og regne ud, hvad det var vi skulle. Og hun kunne selvfølgelig se, at jeg gjorde det forkert: Vamos, Vamos, Vamos - råbte hun pludseligt så, mit nervesystem fik nedsmeltning. Jeg tror det betyder noget i retning af "afsted, igang, kom nu". Jeg besluttede mig for,
ikke at være sur på hende, selvom jeg på et tidspunkt var ved at skride. Tænkte bare: go with the flow.

Til sidst blev vi gode venner. Hun sagde til mig: Muy bueno - muy bueno. Hun synes, jeg var god? Så var min mission accomplished. Jeg kan slet ikke stå for at blive rost, så smelter jeg helt.

Når jeg skal gøre noget, der er hårdt, er det bedst, jeg ikke ved på forhånd, hvor lang tid det tager. Havde jeg vidst, at aqua-gym varede halvanden time, og ikke en time, havde jeg muligvis ikke gjort det. Damen blev ved og ved - en ustoppelig robot, som trådt lige ud af en James Bond film.

Klokken blev 21.15, inden jeg kravlede tilbage til restauranten for hungrende at kaste mig over buffeten.

HVOR VAR JEG SULTEN.

Sol og skummetmælksfarvet hud

Det går fantastisk dårligt med at skære ned på kaffen. Lige nu er klokken kun 15.33 og jeg er på kop nummer 4. Suk. Det er gået stærkt tilbage for mig. Jamen det smager så godt. Der er varm fed mælk i.

Skal sige til mit forsvar at kopperne er små - halvt fyldte med mælk og to af dem er uden koffein. Som jeg bedst lider det.

Til gengæld går det godt med ikke at drikke vin. Jeg må sige, jeg er stolt af det. For alle her er på ferie og synes at nyde vin og cocktails en masse.

Når jeg har gjort kål på en afhængighed kommer der straks en ny gammel ven. Har nemlig sådan en ubærlig trang til at ryge. Og det skal siges at spaniolerne INGEN skrupler har med at ryge. Tror sgu de ryger alle sammen. Jeg vil også ryge.

Nå men når jeg ikke blogger, tjekker facebook, spiser og køber solbriller - laver jeg det her:




Alle ved, at min viden om elektronik er på cirka samme niveau som vores hunds. Og da jeg ville tage et billede at mine skummetmælks-melerede ben kom jeg til at filme. Men I får den anyways.

For solen er nemlig fremme idag, selvom her kun er 14 grader, er alting pludseligt utroligt smukt. Se bare:




Udsigten fra min lille altan:



Nå den var god den kaffe. Må ud i solen igen. Jeg snupper aviserne med.

Nu med badehætte.......

Synes I, jeg spammer jer med facebookstatusopdateringer og blogindlæg?

Jamen jeg er jo nødt til at snakke med nogen. Dette ophold er for pokker ved at udvikle sig til et stilhedsretræte. Og det er jo ikke så tosset. Har dog i går kommunikeret med et russisk par, da vi dyppede os i det iskolde kar efter at have siddet i den 42 graders varme pool: Vi sendte hinanden ansigstmimik der helt tydeligvis sagde: "Det er godt nok koldt det her". Man har jo slet slet ikke har brug for ord, når man kan løfte øjenbrynene og trutte med læberne som en glad hest samtidig.

Igår fik jeg hjertestop, da jeg så Anders Fogh Rasmussen. Jamen det troede jeg virkelig. Jeg spottede ham i Spa'et. Han havde sorte tangaspeedos på og en badehætte. No further comments. Det lignede sådan.

Badehætte har vi iøvrigt alle på her. Fandt jeg ud af efter at jeg selvfølgelig havde prøvet at vige udenom og komme ind uden. Indtil jeg så at ALLE havde badehætte på og det føltes som om at ALLE stirrede på mig. Rystet småløb jeg - som en anden Mr. Bean - til livredderen, mens jeg neurotisk pegede på mit hår. (igen - hvad skal vi med ord, når vi har kropssprog, jeg fik virkleig noget ud af det kommunikationsstudie på uni). Jeg frygtede at han ville sende mig ud til indgangen igen, for at købe en badehætte. Han reddede mig, jeg lånte en.

Nu er jeg igen en del af flokken. Anonym. Og det er det, jeg helst vil være her. Det passer mig storartet. Jeg gider hverken tage mascara eller deo på, have andet på end mit yogatøj, ja jeg gider nærmest heller ikke rede hår. Mine børn ville hade det. Børste tænder overkommer jeg dog. Der er så mange forskellige mennesker at det er lykkes mig ikke at genkende nogen. Det passer mig rigtig godt - for jeg har endnu ikke fået lyst til at småkonversere.

Nåmennøøh, hasta la vista. Skal ud at købe solbriller, solen er skarp idag:-)