Meditation

Jeg har været på meditationskursus. Det er jeg jævnligt, og skal vist blive ved med det. Det var rigtig godt.

Mens vi sidder der i stilhed og bliver guided i de forskellige øvelser, der indgår i meditationen, mærker jeg, hvad der er i mig. Det kan være alt lige fra sump til vild glæde.

Og jeg vil spare jer læsere for detaljerne. Blot meddele at når der er kontakt - altså kontakt til mig selv - så er der glæde og fred. Og nogle gange tungsind. Det er nærende, vitaliserende, livgivende og energi-opbyggende. Målet er faktisk at blive "selvforsynende", så man ikke hele tiden skal hente sin energi ude i verden eksempelvis i form af at få bekræftelse og kærlighed fra andre.

Det er selvfølgelig både godt og rart at opleve bekræftelse og kærlighed fra andre, men det er et udmarvende og udmattende projekt at være afhængig af det - og kæmpe for det. Både for en selv og ens relationer.

Du skulle unde dig selv at prøve at meditere, det er ikke svært. Det er svært at prioritere det. Bare sæt dig ned og prøv at være stille i 10 minutter og mærk din krop.